DJケリーのHappy Go Lucky　〜ピナレロ乗りのロードバイク日記〜

自転車のお店をはじめました！お店の名前は、「自転車ノお店☆ル・スィエル・クレール」です。ル・スィエル・クレールとはフランス語で「澄んだ空、あるいは晴れた空」という意味です。サイクリストにとっては雨は嫌いと言う人が多いのではないでしょうか？私もその一人です。青空が大好き！！！

お店はドロップシッピングのシステムで作っているので、誰でも簡単に作れてしまうんですよ。自分のお店が持てるなんて素敵じゃないですか！？

商品はガチのロードバイクはありません。ちょっとお洒落なシティーサイクルが中心です。町の自転車ショップという感じでしょうか？

自転車関連以外にも生活雑貨なども紹介していこうと思います。
よろしく！！！

自転車ノお店☆ル・スィエル・クレール
http://ecielclair.michikusa.jp/

何種類か候補がありましたが、ミシュラン・プロ3レースにしました。
はめるのにすごく硬くて手間取りました評判の良いタイヤのようですね。
はめ難いぐらいでないと、ダメらしいです。
手の皮が剥けそうでしたが・・・。

色は黄色。ピナレロが紅白カラーなので
アクセントに黄色は良いかなと。

ちなみにチューブはディープリム対策でFahrrad-schlauchの
Race２８Lightというロングバルブタイプのチューブを購入しました。
ちなみにバルブ長は80ｍｍあります。

この前の木曜日は暑くて、あんまり走れなかったけれど
フォーム改造とペダリングの練習をしました。
今までは背中にアーチを作るようなイメージで走っていたのですが
どうも感じが掴めなかった。

そこで「何か良い教材がないかな〜」と探していたら
良いビデオがありました！しかも無料です。
funride.jpというサイトに登録すれば誰でも見ることが出来るんですよ。
これがなかなか素晴らしい！

いろいろあって何から見ていいか迷うぐらいですが
今回はペダリングの方法を学びたかったので
『スキル･シマノの今西尚志コーチが教えるペダリングスキル』と
いうビデオを見ました。

いろいろと参考になりましたが
特にハムストリングとお尻の筋肉を使ってペダリングすると
長距離走っても疲れないというもの。

ずっと大腿四頭筋を使うんだとばかり思っていました。
まさか太股の裏の筋肉を使うとは。

さっそく試してみたら、効果覿面！！！
結構スピード出しても膝がまったく痛くない。そして疲れない。

それから、今まで背中にアーチを作るって
骨盤を立たせるように走るということを意識してましたが
いまいち、これもちゃんと把握できてなかったところがありました。

重量挙げの選手がぐっと力入れる時の体勢（背筋を伸ばす）を
そのまま前に倒すようにして、お腹は前に突き出すように
すると言いそうですよ。

ずっとお腹は引っ込めて背中は丸めると良いのだと思っていました。
さすがにプロのコーチのアドバイスはすごいっす。